segunda-feira, 22 de abril de 2013




Boa Tarde meus queridos e queridas. Prometi e aqui estou com os resultados do Body Beast. Os tres meses mais doloridos da minha vida, mas os mais compensadores. Então chega de papo furado e vamos ver os números.

Medias no fim do do P90X e agora, depois dos 3 meses de Body Beast.

   braço:           26 - 28   
   seio:              82 - 86   
   cintura:          63 - 62   
quadril:          94 - 95,5   
   cocha:           53 - 56   
 panturrilha:    25 - 35,5   
peso             52  - 53,5   

A parte mais legal foi o desenvolvimento das pernas e membros superiores. Viram como a largura das costa e peitoral influencio na medidas do meu busto? Outra coisa bacana foi o aumento da minha capacidade física  No inicio usava pares de pesos de 3, 6, e 8 kg, e passei a usar os pares de 6, 8 e 10kg. Alguns exercícios que comecei usando cargas de 5kg foram progredindo para cargas de até 25kg...ô coisa linda =D

Seguem ai algumas fotinhas para compararem. Não tem foto de bikini hoje porque estou na TPM e morrendo de frio...mas assim que der eu posto foto de bikini =) (ainda fiz o sacrificio de fazer fotos de shortinho e regata! rsrs)

Lembro de ter ficado boba com as minhas pernas nessas fotos...eu hem...achei que perna fina não era pra mim

O noivo nem deixa mais eu sair com esse shorts ai...por que será?...rs

Beijos e BOM TREINO!

13 comentários:

Unknown disse...

meus parabéns! Bela transformação!
Tiane
www.magraemergente.com

Carolina disse...

Obrigada Tiane :-)

Jaqueline Andrade disse...

PARABÉNS.

Carolina disse...

Obrigada Jaqueline =)

Viviane Gomes disse...

Oi Carol!! Fiquei muito icentivada com o seu blog e resolvi criar o meu também!!

Sucesso!!

Beijos
http://vivianedsgomes.blogspot.com.br/

Unknown disse...

os resultados foram excelentes! os braços estão lindos. vc usa when protein? o q vc acha?

Unknown disse...

os resultados foram excelentes! os braços estão lindos. vc usa when protein? o q vc acha?

Tay disse...

Impressionada com as panturrilhas. Elas aumentaram de tamanho. Então eu posso ter esperança. Linda. Maravilhosa!!!!

Unknown disse...

Oi Carol, conheci teu blog ontem e isso me motivou muito. Parabéns pelo esforço... eu acredito que tb chegarei lá um dia.

Carolina disse...

Obrigada menias pelo carinho e para quem não conhecia o blog, bem vindas por aqui :-D

Beijos e BOM TREINO!

Lidi disse...

Vi um video seu e fiquei curiosa. Como vc prendeu o elastico na parede?

Débora Rocha disse...

Parabéns!

ps.: Coxa é com X rsrsrsrsrs

Jadir Junior disse...

Olá... vi que sumiram com as suas fotos... :S Se você tiver essas fotos desse post ainda, poderia adicioná-las novamente? Estou acabando o p90x e estou querendo fazer o body beast e queria ver como foi o seu progresso... parabéns pelo trabalho e até...

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