Boa Tarde meus queridos e queridas. Prometi e aqui estou com os resultados do Body Beast. Os tres meses mais doloridos da minha vida, mas os mais compensadores. Então chega de papo furado e vamos ver os números.
Medias no fim do do P90X e agora, depois dos 3 meses de Body Beast.
braço: 26 - 28
seio: 82 - 86
cintura: 63 - 62
quadril: 94 - 95,5
cocha: 53 - 56
panturrilha: 25 - 35,5
peso 52 - 53,5
A parte mais legal foi o desenvolvimento das pernas e membros superiores. Viram como a largura das costa e peitoral influencio na medidas do meu busto? Outra coisa bacana foi o aumento da minha capacidade física No inicio usava pares de pesos de 3, 6, e 8 kg, e passei a usar os pares de 6, 8 e 10kg. Alguns exercícios que comecei usando cargas de 5kg foram progredindo para cargas de até 25kg...ô coisa linda =D
Seguem ai algumas fotinhas para compararem. Não tem foto de bikini hoje porque estou na TPM e morrendo de frio...mas assim que der eu posto foto de bikini =) (ainda fiz o sacrificio de fazer fotos de shortinho e regata! rsrs)
Lembro de ter ficado boba com as minhas pernas nessas fotos...eu hem...achei que perna fina não era pra mim |
O noivo nem deixa mais eu sair com esse shorts ai...por que será?...rs |
Beijos e BOM TREINO!
13 comentários:
meus parabéns! Bela transformação!
Tiane
www.magraemergente.com
Obrigada Tiane :-)
PARABÉNS.
Obrigada Jaqueline =)
Oi Carol!! Fiquei muito icentivada com o seu blog e resolvi criar o meu também!!
Sucesso!!
Beijos
http://vivianedsgomes.blogspot.com.br/
os resultados foram excelentes! os braços estão lindos. vc usa when protein? o q vc acha?
os resultados foram excelentes! os braços estão lindos. vc usa when protein? o q vc acha?
Impressionada com as panturrilhas. Elas aumentaram de tamanho. Então eu posso ter esperança. Linda. Maravilhosa!!!!
Oi Carol, conheci teu blog ontem e isso me motivou muito. Parabéns pelo esforço... eu acredito que tb chegarei lá um dia.
Obrigada menias pelo carinho e para quem não conhecia o blog, bem vindas por aqui :-D
Beijos e BOM TREINO!
Vi um video seu e fiquei curiosa. Como vc prendeu o elastico na parede?
Parabéns!
ps.: Coxa é com X rsrsrsrsrs
Olá... vi que sumiram com as suas fotos... :S Se você tiver essas fotos desse post ainda, poderia adicioná-las novamente? Estou acabando o p90x e estou querendo fazer o body beast e queria ver como foi o seu progresso... parabéns pelo trabalho e até...
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