Por onde anda a Carol? E algumas reflexões sobe minha autoimagem negativa...

E ai pessoal, tudo bem com vocês? O post de hoje tá bem reflexivo, dilemas de Carol rsrs. O caso é que como vocês já notaram, eu venho e volto com o blog, me animo mando ver e de repente paro novamente. Isso não é reflexo do meu trino e da minha rotina na academia, eu continuo firme e forte como sempre. Um dia quero ser assim,  cheeeeeia de amor próprio =D O que se passa então? Acontece que esse universo fitness se tornou algo rotineiro...

Read More

Pílula anticoncepcional atrapalhara ou não o ganho de massa muscular?

Eis a pergunta que não quer calar....e que dilema viu...Andei dando uma pesquisada no tema e não fiquei muuuito otimista com oque vinha lendo em relação a pilula. Todo caso achei um artigo da Drª. Tatiany Faria, professora de Química Medicinal, pesquisadora na Universidade de Santa Catarina-Brasil na área de liberação de hormônios, nutrição e suplementação esportiva, que aborda o tema. Então bora dar uma lidinha ai meninas: "Sim, infelizmente...

Read More

Já encarou o desafio de beber mais de 2 litros de água por dia?

Já encarou o desafio de beber mais de 2 litros de água por dia? Pois é, tem hora que até água enjoa...sério gente, vai ficando insuportável... dai meu maridão achou pela net um produtinho que eu achei genial. A tal Ofélia, um tipo de suquinho para dissolver na água mas sem sódio e com um monte de vitaminas pra enriquecer a água sem adicionar calorias mas adicionando um sabor ao estilo aquele suco Clight. E qual a diferença? Acho que a maior...

Read More

Receitas de Petiscos Fit Para degustar sem culpa!

Oi galerinha, tudo bem com vocês? Hoje eu reuni umas receitinha de petiscos gostozinhos pra dar uma variada no cardápio. Tem hora que a dieta fica meio chata e tediosa, então que tal experimentar fazer uma coxinha, um kibe ou até um bolinho de arroz? "Faiz ai pra receber azamiga no fim de semana" =p   COXINHA ASSADA FIT  Massa: 300 g de mandioca cozida e amassada ½ xícara (chá) de farinha de arroz ½ xícara (chá) de Algum leite...

Read More

O que usar para malhar no frio?

Tá na duvida? Eu também viu meninas...BOM DIA galerinha, tudo bem com vocês? Friozinho né....frio danado isso sim né pois bem, dei uma garimpada na net para ver alguns looks para me inspirar. O que vale mesmo é o conforto e com certeza a sobreposição de camadas. Como assim Carol? Simples, eu opto por usar um top, com uma blusa regata ou camiseta de manga curta, com uma blusa leve por cima e dai sim um casaco de frio, do tipo moletom. Dai conforme...

Read More

Playlist de Treino #TPMfellings

Se assim como eu você está vivenciando aqueles dias de loucura momentânea feminina, com agravantes de violência e baixa autoestima. Essa playlist vai ajudar a descontar nos pesos e não no seu marido, namorado, bomba de chocolate, pote de sorvete....sei lá. Playlist Treino #TPMfellings by Mundo fitness em casa on Grooveshark E vocês galerinha, conta ai. O que vocês ouvem pra treinar durante a TP...

Read More

Receitinha - Salgado maromba

Salgado Maromba Ingredientes ( 1 salgado):100 gr de frango 50 gr de couve flor ( ou outro legume, ex: abóbora, abobrinha) Temperos a gosto ( cebolinha, salsinha, alho triturado, sal e pimenta do reino) Farinha de coco ou Farinha de aveia (para empanar) Para o Recheio:Tomate cereja 1 colher de sopa de requeijão 0% de gordura Brócolis (cozido e refogado) Modo de Preparo: 1. Cozinhe o frango e a couve flor em uma panela com água e sal até...

Read More

O que você está esperando para ser feliz?

O que você está esperando para ser feliz? Já se perguntou algum dia se algo segura seus planos, seus projetos...tem alguma coisa engasgando seu futuro? Pois é, esses dias parei pra pensar nisso. Vinha me sentindo bem derrotada ultimamente. Vem sendo muito difícil alcançar minhas metas e isso vinha me consumindo. E se você também está se sentindo assim hoje, senta ai um pouquinho e me acompanha que eu prometo que vou fazer você se sentir melhor...

Read More