Receitinha De bolo de caneca de chocolate proteico...hummmmmm

Que tal um bolinho de whey protein rapidinho hem? Essa receitinha eu encontrei na net e dei uma refinada para as minhas necessidades nutricionais e achei que ficou danado de bão rs

Então segue ai a receitinha bem rápida de bolo de chocolate pra quem tá naquela dietinha de baixa ingestão de carboidratos. Bemmm rápida e super saborosa....eu achei né =D

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Panqueca de Batata doce

Ingredientes:
100 gramas de batata doce ( ponto firme)

1 ovo inteiro
5 claras
1 colher de sobremesa com canela
15-30 gotas de adoçante( sucralose)

Modo de preparo
Bata tudo no Liquidificador exceto a canela. Use spray Fatfree ( pam) para untar a frigideira e proceda como uma panqueca qualquer. Ao término do preparo, polvilhe com canela. Caso sua refeição precise de mais carboidrato aumente a batata doce, caso precise de mais proteína aumente as claras ou acrescente whey protein na receita.

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Sorvete Anabólico de Whey Protein...hummmmm

Genten que calor é esse! Tudo bem pessoal?

Tá dureza treinar nesse calor né...e a vontade de tomar um sorvetinho então! Não resisti e dei uma garimpada na net para ver se achava uma receita legal pra fazer com whey e num é que achei =D

Sorvete de Whey Protein

Ingredientes:
- 350ml de água filtrada bem geladinha
- 2 scoops de Whey Protein (eu fiz com whey sabor chocolate)
- 1 copo de iogurte natural desnatado
- 6 morangos grandes

Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador até ficar bem cremosinho. Coloque a mistura em um pote fechado com tampa e leve ao congelador por 4 horas. Fácil e DELICIOSOOOOO!!!

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