sexta-feira, 2 de agosto de 2013

Oi pessoal, tudo bem com vocês? Essa semana foi tão corrida gente, que do nada percebi que já era sexta....ô coisa gostosa viu \o/

E por falar em tempo que passa rápido, já repararam que estamos em Agosto!!! Gente que coisa doida. Agora é a época do ano que a galera corre atrás do preju pra chegar no verão bonitinho né....Pra ajudar eu venho preparando uns videos de treinos da época em que eu treinava em casa mesmo e mostrar o treino que mudou meu corpo, e minha forma de encarar o exercício físico, em 90 dias.






















Os videos eu vou disponibilizar junto com o calendário de treino e a dieta que segui. Quanto aos materiais necessários, já vou deixar uma dica aqui da lista e uma loja confiável para quem compra pela net assim como eu.

A loja Shopping do Esporte  tem uma quantidade enorme de produtos na área esportiva, desde esportes como BeisebolCorrida Futebol Luta Mergulho Musculação Natação e ainda tem materiais para Yoga e acessórios para Pilates e afins. Tudo que a gente vai precisar dá para encontra por lá. Os itens são de qualidade e o atendimento é show ( coisa rara hoje e dia né)

Quem me acompanha lá no Instagram ( @fitnessemcasa ) Viu que essa loja até me mando um brinde mega bacana, com uma luva, um meião que eu amei (rosa né rsrs) e uma garrafa que virou minha super parceira na hora de treinar. Ela tem um tubo de gel no interior que você coloca no freezer e depois coloca na garrafa que mantém a agua geladinha! Gostei muito mesmo e achei tudo de ótima qualidade =)


Quem curtiu o kit, segue o link do produto. Ah e dá uma olhada no charme das outras o opções de garrafas:



Bom segue então a lista:

*Tapete para Yoga
Bola da Pilates
*Faixas eleáticas
*Barra para fixar na porta ou elástico
Pesinhos variados
Caneleiras ( 1 a 2 kg)

E é só! Os itens da lista não são obrigatórios, mas ajudam bastante durante o treino =). Coloque um * nos itens que são indispensáveis mesmo, os demais podem ser substituídos com facilidade, a lista leva em conta o conforto e ergonomia de alguns itens que visam facilitar a execução dos exercícios =D

Para quem prefere comprar em loja física, fica a dica da Decathlon, a loja que é minha queridinha aqui em SP. Tem uma variedade enorme de produtos e preços justos, fica a dica ^^

E é isso ai meus queridos e queridas, em breve muitas novidades gostosas hem. Vou fazer de tudo para que vocês mudem de vida assim como eu consegui! Os vídeos estão em faze de produção....muita coisa para filmar e estou rebolando para os treinos em casa não atrapalharem o meu trino na academia ( cansa né gente rsrsrsr) Beijos e BOM TREINO!


3 comentários:

Susan Martin disse...

http://muscleexercise.tigblog.org/

Susan Martin disse...

http://matthewbowser.com/wordpress/groups/31-day-fat-loss-cure-exercises-what-to-do-if-you-have-desired-to-have-flat-stomach/

Luísa Alves disse...

Nossa, to nessa. A Alimentação já mudei. mas emagrecer está difícil... :(

Subscribe to RSS Feed Follow me on Twitter!