domingo, 7 de outubro de 2012

Genten que calor é esse! Tudo bem pessoal?

Tá dureza treinar nesse calor né...e a vontade de tomar um sorvetinho então! Não resisti e dei uma garimpada na net para ver se achava uma receita legal pra fazer com whey e num é que achei =D

Sorvete de Whey Protein

Ingredientes:
- 350ml de água filtrada bem geladinha
- 2 scoops de Whey Protein (eu fiz com whey sabor chocolate)
- 1 copo de iogurte natural desnatado
- 6 morangos grandes

Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador até ficar bem cremosinho. Coloque a mistura em um pote fechado com tampa e leve ao congelador por 4 horas. Fácil e DELICIOSOOOOO!!!




8 comentários:

Eduardo disse...

Dá pra levar uma vida feliz sem tranqueiras? Pizza, chocolate, refrigerante?

Pra mim é tão dificil imaginar nunca mais comer besteiras.

Realmente é bom esse negócio de whey?

Carolina disse...

Oi Eduardo, tudo bem?

Quando o assunto é ganho e manutenção de massa magra, com certe, o Whey é tudo de bom. Todo caso dá uma olhadinha nesse artigo do blog sobre suplementação =)

http://mundo-fitness-em-casa.blogspot.com.br/search/label/Suplementa%C3%A7%C3%A3o

Luciana Pourbaix disse...

Por enquanto eu tenho medo de tomar Whey, ainda estou longe do meu peso ideal. Mas tô doida pra fazer esse sorvete kkkkkkkkkkkkkk ADORO sorvete, principalmente de flocos huauahahuauhahu Mas agora não poooosooo!
Beijos

Carolina disse...

Oi Luciana,

Esse sorvetinho é do bem rsrsr Não é tão calórico assim, dá para tomar um dia com moderação né ^^

Beijos e BOM TREINO

Fabio disse...

Parabéns pelo Blog! Dei uma rápida navegada e vi que é muito interessante... Na verdade busco receitas de alimentos que possuam uma relação equilibrada entre sabor e anabolismo. Hoje estou numa media entre 20% a 25% de BF, quero ficar entre 10% e 15%, tenho 26 anos e treino a uns seis meses. Posta mais dicas para homens e receitinhas também.

Sucesso a todos!

Matthaeus disse...

Medo de tomar whey? Whey é igual leite em pó, só que é só a proteína do leite. Mas é bem caro. Eu não tomo, como frango grelhado no lugar mesmo

Mentes Assassinas, até onde eles podem ir ? disse...

BOA TARDE, ESTOU VINDO DE UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, SEGUIR TODOS OS PAÇOS E PERDI 20 KG, AGORA ESTOU COMEÇANDO A USAR SUPLEMENTOS, MALHANDO, CORRENDO, TUDO MELHOROU E MUITO, ADOREI ESSA RECEITA, AMO COZINHAR E VIVO ATRÁS DE RECEITAS BEM MAGRAS AGORA, SE VOCÊS TIVEREM COMO ME MANDAR MAIS RECEITAS COM WHEY EU AGRADEÇO.

BEIJOS, ALIDINEY.

Mentes Assassinas, até onde eles podem ir ? disse...

BOA TARDE, ESTOU VINDO DE UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, SEGUIR TODOS OS PAÇOS E PERDI 20 KG, AGORA ESTOU COMEÇANDO A USAR SUPLEMENTOS, MALHANDO, CORRENDO, TUDO MELHOROU E MUITO, ADOREI ESSA RECEITA, AMO COZINHAR E VIVO ATRÁS DE RECEITAS BEM MAGRAS AGORA, SE VOCÊS TIVEREM COMO ME MANDAR MAIS RECEITAS COM WHEY EU AGRADEÇO.

BEIJOS, ALIDINEY.

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