terça-feira, 16 de outubro de 2012



Bom dia pessoal, tudo bem com vocês? Preparados para semana que vem???

Bom esse ai é o calendário de aulas dos 5 dias do plano. É bem puxado sim, mas dá para fazer. Fiz umas aulas e galerinha, sofri rsrs mas consegui completar os 55 min do mal.


Povo desculpem a zona no quarto, mas depois de me acabar malhando não deu pique de arrumar quarto, mas vamos que vamos né. Espero que vocês me ajudem a passar por essa semana literalmente infernal para mim e que se divirtam mais do que eu. Vou fazer um video todos os dias contando como me senti e o que estarei achando das aulas do dia e do cardápio ( que fica proto amanha! ebaaaa)

Beijos gente o Bom treino hem!

18 comentários:

*Dé* disse...

Acabei de sair de uma sessão de BBL e já tô indo pro Shred da Jillian...Semana que vem Inferno Plan, forçaaaaaaaaaaa!rs

Tô começando até a ficar ansiosa pra segunda *___*

Bruna Sgrillo disse...

Carol o valor abaixo é calorias que se pode ingerir ou uma média de kcal que se gasta com o exercício?!
Bjo

Priscilla Lima disse...

Oi carol, sou novata e conheci seu blog atraves do Face, no grupo Conversa de Mulher, onde falamos sobre RA e saude, entao,a Rafa me mostrou seu blog e to encantada de poder fazer AF em casa ! e o melhor fazer algo que dê certo!
Mas to c uma duvida, sou iniciante,posso começar esse desafio q vc propôs? ou tem algo para iniciantes? obrigada ^^

Carolina disse...

Oi Bruna, já estava com saudades já rsrs

bom ver você por aqui novamente =)
Então, é o numero de calorias a ser consumida por dia. o gasto calórico é de 650 á 700 calorias dependendo de intensidade que você consegue executar os exercícios...uau né!

beijos e BOM TREINO

Carolina disse...

Oi Priscila, bem vinda por aqui =)

Dá para iniciante fazer sim, sem medo, é só seguir sua zona de ritmo cardíaco segura e ser feliz =D

beijos e BOM TREINO =)

Carla Almeida disse...

Oi Carol,

Você é muito linda, adorei ouvir sua voz...rs

Que pena nao poder participar do seu desafio, gostaria muito, mas como já havia te falado estou participando de outro, e por enquanto tbm nao estou podendo malhar em casa por causa do meu vizinho que reclama a todo tempo. No inicio do mes que vem se Deus quiser, estarei me mudado...espero que vc lance muitos outros desafios, pois com certeza estarei dentro. \o/
Desejo boa sorte a todas que estarão participando. Foco sempre! :)

Carolina disse...

Oi Carla!

Peninha vc não participar...mas teremos outras oportunidades com certeza =)

beijos linda!!!

Ana Rebeca França disse...

Oi Carol,
Adorei o seu blog!

Queria participar do desafio, mas não achei de jeito nenhum o vídeo do turbo fire 5 days inferno, será que teria como vc me mostrar onde conseguiu(isso se não comprou né?)? não precisa publicar no blog!
Beijo

nacl disse...

Tb não consegui encontrar os videos...já procurei bastante e nada. :-(((

Thais Pedroso disse...

OEEE CAROL! Gostei do seu estilo! Vc me parece ser uma pessoa de boa, sem frescuras, legal isso :)
Mas gostei mesmo da cama bagunçada! Mais um ponto que me identifico com vc. Arrumar a cama é para os fracos!

Tati Ana disse...

Oi Carolina, poxa queria muito fazer o 5 dias inferno com vcs aqui, mais não to achando os videos em lugar nenhum, ja procurei em tudo quanto é canto, peninha =/

e força nos treinos que parece bem puxado mesmo, eu só faço uns 30 minutinhos por dia com a jillian, hahaahha.
bjos, bom desafio!

Gi disse...

Oi, Carol!

Passei aqui pra conhecer o seu cantinho e agradecer seu comment no meu blog.

Nossa, sua evolução tbm é inspiradora, viu? Parabéns :)

Já estou seguindo!

Bjs

Carolina disse...

Meninas que não tem os vídeos me enviem um email ( mundofitnessemcasa@gmail.com) como titulo DESAFIO, que eu dou uma ajudinha =)

Carolina disse...

Oi Gi,

Fico muito feliz de ter você por aqui, vc é super minha musa rsrsr

bijoss

nacl disse...

Já mandei o email..Bjos.

Priscilla Lima disse...

Tb ja mandei o email ^^

jullyssara souza disse...

Oi, sou novata aqui e quero articipar

jullyssara souza disse...

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