Muito bem gente, essa é a ultima parte dos artigos pré desafio, agora tá na hora de ir as compras e seguir direitinho o cardápio para ter resultados de verdade hem!!!
Ah que ainda não conseguiu os videos me manda um email com o titulo DESAFIO, ahhh gene tirem fotos do antes e depois e tirem suas medidas direitinho, para eu poder avaliar a selecionar nossa vencedora .
17 comentários:
Valeu Carol! Tomara que eu consiga fazer todo o desafio.
Ai amiga vamos lá né rsrs
Flor, deixei lá no evento umas dúvidas. Bjos
Oi Carol, amei o seu blog!
Eu adorei o desafio, mas gostaria de saber se tem como substituir o when protein, pois eu acho ele caro :(
Beijos!
Ahhhh tava animada pra participar do desafio, mas não como peixe =(
Viiiixi tbm não como peixe nem tomo whey....mas vou participar!
Minhas lindas!
Quem tem alergias ou intolerâncias, busquem substitutos de mesma contagem calórica.
Quem não pode com peixe, mantenha-se no frango mesmo, adaptem as receitas de forma consciente né =)
Beijos e BOM TREINO!
Dá pra adaptar várias coisas do cardápio e achei bem tranquilo a qta de alimentos ingeridos, dá pra fazer sem passar fome tranquilo...
Carol eu quase nunca consigo bater os 80% sempre que faço exercício fico nos 70-75%, não sei, mas quando meu batimento fica mais elevado eu começo a ter falta de ar, como tenho bronquite mantenho nos 70-75, tipo, é ruim? Devo me esforçar mais pra ficar na zona dos 80?!
Bjoooo
Tem problema se o adoçante for o linea ? Bjsss
Valeu Carol!
Geente vô entrar nessa tmb... VQV
Oi Carol!!
Obrigada por este desafio, era tudo que eu tava precisando hehe
Comecei ontem e estou adorando os vídeos e o cardápio! Tive que começar uns dias antes porque viajo na sexta. =)
Ah, uma perguntinha, o dia 5 tem cardápio? Ou a gente repete o de algum outro dia?
Beijão
É hoje que começa o desafio?
Carol, não estou achando o cardápio do 5º dia. Você pode colocar o link por favor? Obrigada!
nossa, não é comida demais? 4 files de frango no primeiro dia? não consigo comer tudo isso!
Oi Carolina, estava a procura da dieta do turbo fire e encontrei seu blog. Parabéns pelo excelente trabalho! Eu preciso da dieta e do cardápio para o iniciar o programa, consegui os vídeos, mas falta a parte nutricional. Você pode me enviar por favor? li.farias22@gmail.com Obrigada!
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