segunda-feira, 17 de setembro de 2012


Oi pessoal tudo bem?

Meu segundo ciclo do p90x tá terminando, faltam só mais 3 semaninhas e partirei para o p90X 2 hibrido com mais 2 programas diferentes de exercícios. O Turbofire, (do qual ainda não falei por aqui, e pretendo escrever um post depois) BBL e um extra do p90x + (plus).

Meus treinos vão ficar mais curtos mas mais intensos...chega de malhar 2 horas por dia rs...além de não ser nada pártico acaba sendo contraprodutivo. Eu tô ficando exausta. Ontem eu não consegui completar todos os treinos programados e isso significa que eu estou no limite.

Montar esses novos treinos vem sendo um desafio, mas venho aprendendo muito como lidar com meus pontos fortes e fracos e trabalha-los de forma inteligente =)

Estou bastante animada par dar continuidade nessa minha jornada em busca da saúde e do corpo que sempre sonhei, sinto que cada dia que passa estou menos longe do meu objetivo. Mas calma, ainda falta muito rs mas fico feliz de me sentir no caminho certo o que é muito bacana depois de tanto tempo perdida achando que eu nunca conquistaria esse sonho =\

Ah eu deixei um presentinho para as meninas que acompanham o blog. Filmei meu treino de Bumbum rápido para vocês =)

Toda acabada depois do treino. 
Não é facil não gente, as duas primeiras vezes que fiz foi cruel. Agora o corpo já tá se adaptando, vou botar umas tornozeleiras pra terminar de dar um Up na coisa.

Os outros dois treinos eu ainda não gravei por falta de tempo...mas vou tentar...dai vocês vão se divertir em me ver sofrendo pra valer rsrsr. Mas é assim mesmo...é aquela dor boa que a gente sabe que o exercício tá valendo ...dia seguinte eu fico parecendo um velha para sentar hahah dói tudo...



Bom segue ai o vídeo meninas:




Bijos e BOM TREINO!

17 comentários:

Bruna Sgrillo disse...

Lindona, tua barriga tá um espetaculooooooooooo! Parabéns Carol!

Carolina disse...

valew Buna =D

Eduardo disse...

Carolina, em relação ao P90x, o que acha das aulas de yoga? Valem a pena ou poderiam ser substituidas?

Carolina disse...

Oi Eduardo, tudo bem?

Olha esse YogaX mata todo mundo né...ninguém, gosta, mas você vai ficar impressionado como ele melhora sua flexibilidade e força abdominal.Eu acho que vale e muito a pena manter, por mais longo, chato e doloroso que possa ser no inicio, eu garanto que você vai acabar achando a aula mais tranquila do programa.

Meu conselho seria persistir.

Bjus e BOM TREINO!

Outro tempo começou pra mim agora... disse...

Nosssaaaaaaaaaaaaa, que facinho (só, que não) kkkkkkkkkkkkkkkkkk

tu é exemplo mulher, paraabenss

Thalita disse...

Carol, parabéns pelas conquistas e pelo blog. Uma dúvida, qual a diferença do bumbum rapido e do bumbum?? Pq no programa não achei nenhuma indicação durante as 4 semanas para fazer o bumbum rápido. Quando posso executá-lo?
beijos

Tati Ana disse...

Oi Carolina tudo bem?
adorei o seu blog me identifiquei com ele.
adoooro blogs das meninas q fazem exercicios em casa, pq eu também faço, da uma motivação.
eu ja tentei fazer o p90x ha um tempo atras, mais era puxado demais pra mim, mais acho q logo logo vou tentar encaixar ele de novo no meu calendario heheeh
hoje em dia eu tenho seguido o programa da jillian michaels o body revolution, já ouviu falar?
eu tenho achado otimo, pq é só meia hora por dia, e ja ta dando bons resultados pra mim, bem legal.
bom parabéns pelo blog e pela perseverança! e isso aí vamos a luta rsrs

Ana disse...

Oi Carol!

Eu to tipo você antes! heheh...
Baixei os vídeos do P90X e vou começar...A minha duvida é usar o calendário Lean ou Classic?

Obrigada!!!

Tata disse...

Carol, o BBL vc ta seguindo o cronograma deles ou tá fazendo o seu próprio??

Tata disse...

Ai, agora que eu vi que vc já me respondeu!! Depois você poderia falar um pouco sobre as aulas que escolher do BBL??

beijosss

Ione Danielle disse...

Muito obrigada, vc não sabe como nos ajuda fazendo esses vídeos, amei demais! Vc ta um arraso!

Ione Danielle disse...

Muito obrigada, vc não sabe como nos ajuda fazendo esses vídeos, amei demais! Vc ta um arraso!

Carla Almeida disse...

Oi Carol,

Nossa, seu corpo está maravilhoso...admiro muito vc! Apesar de treinar tanto quanto vc, meus resultados estão mais lento por causa da minha idade(39 anos), como vc é mais jovem que eu, é bem mais rapido e visível sua mudança. Parabéns vc é inspiração! Bjs! ;)

Outro tempo começou pra mim agora... disse...

Flor coloquei no meu blog o seu blog falando do Brazilian Butt Lift

nacl disse...

Parabéns pelo blog, tenho acompanhado todos os dias e já fiz um intensivo dos posts passados. Vc e ralph são um exemplo de determinação pra mim, continue nos incentivando e colocando esses posts esclarecedores. Obrigada! Bjos

Bruna disse...

Boa noite, gostaria de saber se vc soh fez a dieta e seguiu o programa P90x.. estou pensando em comprar e queria saber mais sobre ele .. se puder me ajudar ficarei feliz. Beijos e parabenss!

coisasecoisasdalu disse...

esse treino vc compra ou vc baixa?...coisasecoisasdalu@gmail.com

Subscribe to RSS Feed Follow me on Twitter!