Muita gente tem perguntado como funcionou minha reforma alimentar. Decidi passar para você uma dica preciosa, que para mim funcionou super bem! Nem todo corpo responde igual, mas garanto que dá bons rsultados.
Antes de iniciar minha reforma alimentar eu fiz uma dieta de desintoxicação, par alimpar o sangue e preparar o corpo e o paladar para meu novo estilo de vida. Nessa eu perdi uns 6 ou 7 quilinhos em uma semana.
Segue a dieta desintoxicante:
Primeiro dia:
Somente água mineral a vontade.
Segundo dia:
sucos de frutas de 3 em 3 horas.
Terceiro dia:
frutas de 3 em 3 horas.
Quarto dia:
Na primeira refeição, frutas; na segunda, saladas; na terceira, frutas; nos intervalos, água ou chá verde.
Quinto dia:
na primeira refeição, frutas, torradas e leite desnatado ou suca de fruta não muito calórica (nada de suco de caixinha); na segunda, saladas, caldo desintoxicante ( a receita segue logo abaixo); na terceira, frutas.
Sexto e sétimo dia:
O mesmo que o quinto dia.
Caldo desintoxicante:
- 2 cenouras picadinhas
- 1/2 chuchu picadinho
- 1/2 cebola
- 4 dentes de alho
- 1 colher de sopa de tomilho
- 1/2 xícara de salsinha
- 2 colheres de sopa de azeite
- sal a gosto
- 1/2 litro de água.
Modo de preparo:
Na água, junte todo o chuchu, a cenoura, o tomate a cebola e o sal. Deixe cozinhar até ficarem macios. Acrescente então o tomilho, o alho e o azeite. Deixe dois minutos, adicione a salsinha e desligue o fogo. Se você acha melhor pode deixar esfriar um pouco e bate no liquidificador, por que o aspecto da sopa não é das mais apetitosas rsrs
Bom é isso ai gente, boa sorte com a dietinha!
17 comentários:
Linda, parabéns! Isso é demais né!
Eu tbem, não exatamente como você fez mas eu também fiz.
Oi Carol, estou com uma dúvida eu não entendi muito bem (meu inglês é péssimo) como se deve fazer o teste inicial do P90X, se tu pudesse fazer um post explicando te agradeceria, tô acompanhando teu blog desde que vi teu relato no Pensando Magro, super me pilhei!
Ah também seria bem bacana se tu nos contasse como foi tua dieta e tudo mais. Tô adorando os posts.
Bjos
Mas essa dieta você fez já fazendo algum exercicio? Não se sentiu fraca?
Oi meninas, vou ver de postar a tradução do teste físico p vcs sim =). Ah e obrigada por acompanharem e pela força! Muito bom poder compartilhar as conquistas de cada dia cm vcs.
Ah durante essa dieta foi repouso, nada de malhar.
Vou aguardar esse post então. Gurias, uma dúvida, no início vcs tb tiveram muita dificuldade em fazer alguns movimentos? tô tomando um pau nas flexões, tenho feito com elástico pra não machucar o músculo...
Carol, como assim no primeiro dia água mineral á vontade? Não se come absolutamente nada no 1° dia de dieta?? :O
É isso ai, jejum mesmo, só água.
Pra mim só agua não da! Ja comecei o insanity hehe vou moprrer se fizer isso kk
Carol, uma dúvida, eu simplesmente odiei a aula de yoga, tô fazendo o modúlo clasic, serááááá que dá pra trocar a yoga por outra aula?!
Bjoooo
Oi Bruna!
Olha eu te entendo...eu também odiava as aulas de yoga...[e muito sofrido n[e! Mas olha, vale a pena insistir, de verdade, hj [e uma das minhas aulas favoritas =D e ganhei uma elasticidade que nunca imaginei ter....mas dai [e com vc.
bjus
vc comecou essa dieta no caso do primeiro dia sem nem trabalhar neh?
pq acho dificil comecar isso estando na rua pode rolar uma fraqueza né?
vc comecou essa dieta no caso do primeiro dia sem nem trabalhar neh?
pq acho dificil comecar isso estando na rua pode rolar uma fraqueza né?
Oi Danielle,
Quando fiz a dieta eu iniciei no sábado, calculando que os dias sem comida sólida eu passaria em casa.
to no quarto dia, o primeiro dia foi difícil mas consegui ficar só tomando água, o segundo e o terceiro foram tranquilos, mas hoje não to muito bem fiquei assim depois de tomar 1 xícara de chá verde, fiquei enjoada, não vou mais tomar, só vou tomar água mesmo e continuar a seguir a dieta direitinho.
Te achei no Blog da Camys que eu visito faz tempo, mas só agora criei o meu blog, nem sei mecher direito kkk, mas to seguindo sua dieta de desintoxicação, e semana que vem vou começar o P90X, obrigada pela motivação, e parabéns vc conseguiu ficar magra!
Obrigada amiga!
Carol, tenho pensado em aderir a essa dieta por uma semana. Realmente te deu resultado??? Beeeijos
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